Conócete a tí mismo

Conócete a tí mismo

29 julio, 2014 Destacados Novedades Reflexiones 0

Pregunta para cada momento de la vida:

 cómo estás ahora?

Frecuentemente recibo durante la sesión de terapia como respuesta un:

……”estoy bien”

vuelvo a preguntar:

y como es estar bien ahora?

a veces……  el silencio……

en otros  casos algunas  descripciones actualizadas

u otra respuestas inteligibles, algún pensamiento,

aunque muchas   de ellas intentan ofrecerse  una respuesta auténtica.

 Yo te pregunto ahora a vos, algo más:

                                                 ¿ en que se basa tu bienestar?

Quizá tu propia respuesta es la de algunos de mis pacientes: estoy bien y nada más.

¿Te tomas habitualmente un tiempo para reflexionar  como es tu estado en cada  aquí y ahora?                          ¿que necesitás para cada instante renovado y actualizado de tu vida?

 

Considero , y vivencio cada vez que me permito, que  la búsqueda y encuentro con mi bienestar comienza con mi propia pregunta, en la búsqueda de mi propia información, la indagación es personal; ya lo  encontrábamos en la sugerencia y práctica escrita  por los antiguos griegos, que es parte de la propia historia  compartida por la humanidad, en la frase :

                            “Conócete a tí mismo”

en otras palabras

te pregunto:

                                Cuánto sabes de tí?                                                                                                              ( auto-conocimiento)

En el conocimiento y reconocimiento de nuestras virtudes y limitaciones, según cada circunstancias que nos rodean, lugares, personas, entornos, y su propio saber, estímulo e información,  allí alcanzamos equilibrio, orden , paz, y esas hacen  nuestro bienestar.

Para lograr el bienestar con nosotros y los otros, comenzamos por saber como estamos aquí y ahora, haciéndonos lugar a  la percepción interior de nosotros mismo ,  nuestros estados y situaciones de posibilidad o imposibilidad reales ,durante  la situación actual.

Practicando el  auto-conocimiento de nuestras emociones, sentimientos, pensamientos, estilos propios, nuestros estados a cada instante, necesidades, rechazos, virtudes, limitaciones y todo aquello que conforma nuestro ser en situación.

A partir de nuestro conocimiento personal estamos en condiciones de buscar las condiciones  para nuestra satisfacción de necesidades, deseos y para el mejor desarrollo personal y por ende nuestra  salud.

 

Lic. Silvina Otero

Psicóloga Terapeuta Gestáltica

Fundadora de Gestalt Almagro

ahoragestalt@gmail.com

 

 

 

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